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哪些食物富含维生素 B2

2024-12-05 12:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪种食物含维生素B2

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张娜医师

山东省中医院

三级甲等

妇科

富含维生素 B2 的食物有动物肝脏、乳制品、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1. 动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，其中维生素 B2 含量较为丰富。 2. 乳制品：牛奶、羊奶以及奶酪等，是获取维生素 B2 的良好来源。 3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，所含的维生素 B2 对身体有益。 4. 豆类：像黄豆、黑豆、红豆等，能提供一定量的维生素 B2。 5. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、生菜等，富含多种维生素，包括维生素 B2。日常生活中，保持饮食的多样化，适当摄入上述食物，有助于满足身体对维生素 B2 的需求，维持正常的生理功能。
2024-12-06 07:41

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