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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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喝蜂蜜水的最佳时间因人而异,一般来说,早晨空腹、饭后 1.5 - 2 小时、下午三四点、睡前 1 - 2 小时以及运动后是较为适宜的。 1.早晨空腹:有助于促进肠道蠕动,帮助排出宿便,但肠胃敏感者可能不适。 2.饭后 1.5 - 2 小时:能促进消化,减轻肠胃负担。 3.下午三四点:此时身体较易疲劳,喝蜂蜜水可补充能量。 4.睡前 1 - 2 小时:能舒缓神经,提高睡眠质量。 5.运动后:快速补充糖分和水分,恢复体力。 总之,选择喝蜂蜜水的最佳时间应根据个人的身体状况和需求来决定。但要注意适量饮用,且糖尿病患者应谨慎饮用。
2024-09-26 05:23
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