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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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每天吃一个鸡蛋，可为身体带来多种益处，包括提供优质蛋白质、补充多种营养、有助于控制体重等。但对鸡蛋过敏者应避免食用。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-11 11:09
1.提供优质蛋白质：鸡蛋中的蛋白质易于人体吸收利用，有助于维持身体正常生理功能。
2.补充多种营养：富含维生素A、D、E以及B族维生素，还有矿物质如铁、锌、硒等。
3.促进大脑发育：蛋黄中的胆碱对大脑发育和记忆功能有益。
4.增强免疫力：所含营养成分能支持免疫系统正常运作。
5.有助于控制体重：可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。
总之，在不过敏的前提下，每天一个鸡蛋是有益健康的良好饮食习惯。
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