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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
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精神科
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喝水少可能会引起上火。上火是中医术语，指人体阴阳失衡后出现的内热证候。其原因包括环境干燥、饮食辛辣、情绪波动、睡眠不足、缺乏运动等。 1. 环境干燥：空气湿度低，水分蒸发快，身体易缺水导致上火。 2. 饮食辛辣：过多食用辛辣食物会刺激身体，引发燥热。 3. 情绪波动：如焦虑、愤怒等不良情绪，可能影响身体机能，导致上火。 4. 睡眠不足：影响身体的正常代谢和修复，增加上火的风险。 5. 缺乏运动：血液循环不畅，代谢废物堆积，易引发上火。 总之，为了避免上火，应保持良好的生活习惯，如适量增加饮水量、均衡饮食、保持心情舒畅、保证充足睡眠和适度运动。如果出现上火症状，可先通过调整生活方式改善，若症状严重，建议及时就医。
2024-12-10 10:20
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
