坐骨神经痛患者适合进行一些有助于缓解症状、增强腰部和下肢力量的运动，如游泳、瑜伽、倒走、飞燕式运动、仰卧蹬腿等。 1.游泳：游泳时身体处于水平位，能减轻腰部的压力，同时锻炼全身肌肉，有助于改善神经受压情况。 2.瑜伽：通过特定的体式，如三角式、猫牛式等，增强腰部和下肢的柔韧性和力量。 3.倒走：倒走能增强腰部肌肉力量，调整脊柱和骨盆的位置，缓解对坐骨神经的压迫。 4.飞燕式运动：可有效锻炼腰背肌，增加脊柱的稳定性，减轻神经受压症状。 5.仰卧蹬腿：仰卧位进行蹬腿动作，能增强腿部肌肉力量，促进血液循环。 总之，坐骨神经痛患者应根据自身情况选择适合的运动，并在运动过程中注意适度，如有不适及时停止。如果症状严重，应先就医治疗，待病情稳定后再在医生指导下进行运动康复。

您好，患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍要适当进行体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。鼓励病人尽早恢复正常活动。但建议在医生的协助下进行功能功能锻炼，以免发生不必要的损伤。

坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。 引起坐骨神经痛的原因很多，大多数是腰椎的问题，所以，拍腰椎片或做腰椎ct检查很有必要。可以散步的。