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最近容易累且累了就头疼,如何改善?

头痛

最近容易累且累了就头疼,如何改善?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    卢爱丽 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脑病科

    容易累且累了头疼可能与睡眠不足、营养不良、心理压力、疾病因素等有关。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
    1.保证充足睡眠:每天7-8小时高质量睡眠,规律作息。
    2.合理饮食:均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
    3.缓解心理压力:通过运动、冥想、与亲友交流等方式放松心情。
    4.适度运动:增强体质,如散步、慢跑、瑜伽等。
    5.排查疾病:如贫血、甲状腺功能减退等,及时就医检查。
    6.中医调理:如按摩、艾灸等,但需在专业人员操作下进行。
    改善易累和头疼的状况需要综合调理,如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,明确原因,对症治疗。

    2014-01-11 11:24
就医问药

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什么是头痛?   头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛,是神经内科最常见的症状之一,在普通人群占10%,在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因:①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时,应注意病人的年龄,头痛发病的缓急,出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状,应询问病人的家族史和以往就诊情况,同时应进行全面的内科及神经系统体检。  查看全文»

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