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董涛 医师
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天天做梦且晨起困倦，可能由精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病影响、药物副作用等因素所致。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经兴奋，容易频繁做梦，影响睡眠质量。 2. 睡眠环境不佳：噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠，导致多梦且醒来疲惫。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过晚等，都可能引起多梦和困倦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，也可能出现这种情况。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能影响睡眠，导致多梦和晨起困倦。 如果天天做梦且晨起困倦的情况持续存在，严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
2024-12-10 11:37
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