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刘楠 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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难以入睡且一夜不眠可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习、人际关系等带来的紧张、焦虑情绪，会使大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，可能导致睡眠障碍。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能影响睡眠质量。 总之，难以入睡且一夜不眠的原因较为复杂。如果这种情况经常发生且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠。
2024-09-26 03:54
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