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回答1
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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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冬天适合吃的水果有梨、柚子、橙子、山楂、猕猴桃等。 1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。冬季气候干燥，容易出现咳嗽、咽喉不适，适量吃梨有助于缓解这些症状。 2.柚子：柚子富含维生素 C 和类黄酮，有增强免疫力、促进消化的功效。 3.橙子：橙子富含维生素、矿物质和类黄酮等营养成分，能抗氧化、提高抵抗力，预防感冒。 4.山楂：山楂有助于开胃消食、活血化瘀，还能降低血脂和血压。 5.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，可促进肠道蠕动，增强免疫力。 总之，在冬天选择合适的水果食用，能为身体补充营养，增强抵抗力，但要注意适量食用，避免过量引起不适。
2024-09-26 08:59
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