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回答1
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刘洲 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
神经内科
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总是感觉困倦可能由多种因素引起，如睡眠不足、营养不良、某些疾病、心理因素、环境影响等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2014-01-11 12:12
1.睡眠问题：睡眠时间短、睡眠质量差、睡眠呼吸暂停等都可能导致困倦。改善方法包括保持规律作息，创造良好睡眠环境。
2.营养不良：缺乏某些维生素（如维生素B12）、矿物质（如铁）等，可通过均衡饮食补充。
3.疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，需就医检查明确诊断后进行治疗。
4.心理因素：长期压力大、焦虑、抑郁等，可通过心理调节或咨询心理医生缓解。
5.环境因素：空气不流通、温度过高或过低等，需改善环境。
6.药物影响：某些药物的副作用可能导致困倦，如抗组胺药、镇静催眠药等。
如果总是感觉困倦且影响到正常生活，建议及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
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