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回答1
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黄笑娟 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
呼吸内科
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吃玉米的好处有促进消化、补充营养、保健身体等。包括改善便秘、补充维生素、补充矿物质、健脾开胃、调节代谢。 1.改善便秘:玉米富含纤维素,能刺激肠蠕动,防治便秘。 2.补充维生素:胡萝卜素含量高,对眼睛等有益。 3.补充矿物质:如钙、磷、镁、钾、锌等,利于骨骼和代谢。 4.健脾开胃:玉米性平味甘,有开胃、健脾的作用。 5.调节代谢:含有的糖类、蛋白质等,有助于维持身体代谢平衡。 适量食用玉米对身体有多种好处,但饮食应多样化,保证营养均衡。
2024-09-27 08:17
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