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哪些食物富含维生素E？

2014-01-11 12:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些食物富含维生素E？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

维生素E是一种重要的营养素，以下食物富含维生素E：杏仁、黑芝麻、菠菜、鳄梨、猕猴桃等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.杏仁：富含维生素E和健康脂肪。
2.黑芝麻：是维生素E的良好来源，对身体有益。
3.菠菜：不仅含维生素E，还有多种维生素和矿物质。
4.鳄梨：也称牛油果，维生素E含量较高。
5.猕猴桃：富含维生素E及其他维生素。
日常饮食中合理搭配这些食物，有助于补充维生素E，维持身体健康。
2014-01-11 12:38

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