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吴雪飞 医师
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8 个月宝宝的生长发育迅速，需要补充蛋白质、铁、钙、维生素 D、锌等多种营养元素，以满足身体和智力发育的需求。 1.蛋白质：是宝宝身体组织生长和修复的重要成分。可从鸡蛋、鱼肉、鸡肉等食物中获取。 2.铁：预防缺铁性贫血。强化铁的米粉、红肉、动物肝脏等都是良好的铁来源。 3.钙：有助于骨骼和牙齿发育。乳制品、豆制品、绿叶蔬菜富含钙。 4.维生素 D：促进钙的吸收。可通过晒太阳或补充维生素 D 滴剂获取。 5.锌：维持正常的免疫功能和生长发育。贝壳类海鲜、瘦肉、坚果等含锌丰富。 6.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘。蔬菜、水果中含量较多。 7.碳水化合物：提供能量，如谷物类食物。 总之，8 个月宝宝的饮食应多样化，保证营养均衡。家长要根据宝宝的个体情况，合理安排饮食。如果宝宝有营养不良或其他异常，应及时就医。
2024-12-08 15:53
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