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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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吃瓜子有可能长胖，与瓜子的热量、食用量、身体代谢、饮食搭配、运动情况等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-01-11 12:59
1.热量：瓜子富含脂肪，热量较高。
2.食用量：过量食用会摄入过多热量。
3.身体代谢：代谢慢的人更易因吃瓜子长胖。
4.饮食搭配：若吃瓜子同时其他高热量食物摄入多，易长胖。
5.运动情况：缺乏运动，瓜子的热量难消耗，易堆积脂肪。
适量吃瓜子并注意饮食均衡和适当运动，可减少长胖风险。
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