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回答1
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张剑锋 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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晚上睡觉前喝酸奶对身体的影响,涉及消化、营养吸收、睡眠、血糖、口腔健康等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2014-01-11 14:13
1.消化:可能促进肠道蠕动,但过量易导致腹胀。
2.营养吸收:能补充蛋白质等营养,但夜间吸收效率相对较低。
3.睡眠:有助于放松,但部分人可能因肠胃不适影响睡眠。
4.血糖:可能引起血糖波动,糖尿病患者需注意。
5.口腔健康:残留易滋生细菌,损害牙齿。
总体来说,晚上睡觉前是否喝酸奶应根据个人身体状况权衡利弊。
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