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申兰阔 医师
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搬重物闪了腰后，应立即停止活动，卧床休息，采取冷敷或热敷，适当按摩，必要时使用药物，如症状严重需及时就医。 1. 停止活动：避免进一步损伤腰部肌肉和韧带，保持身体静止。 2. 卧床休息：选择硬板床平卧，有助于减轻腰部压力，促进恢复。 3. 冷敷热敷：伤后 72 小时内冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环。 4. 适当按摩：轻柔按摩腰部肌肉，缓解紧张，但避免过度用力。 5. 药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛；也可外用云南白药气雾剂。但用药需遵医嘱。 6. 及时就医：若疼痛剧烈、活动受限或伴有下肢麻木等症状，应尽快前往正规医院就诊。 总之，搬重物闪腰后要注意休息和护理，多数情况下能逐渐恢复。但如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，以免延误病情。
2024-09-26 10:17
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