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刘业娟 医师
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上身胖可能由多种因素引起，如激素失衡、不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、睡眠不足等。 1.激素失衡：激素如胰岛素、皮质醇等失衡可能导致脂肪在上身堆积。特别是女性在更年期时，雌激素水平下降，容易出现上身肥胖。 2.不良饮食习惯：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易使热量过剩转化为脂肪。 3.缺乏运动：长期久坐、运动量不足，身体代谢减缓，能量消耗减少，脂肪容易在上身积累。 4.遗传因素：家族中有上身肥胖的遗传倾向，个体也可能出现类似情况。 5.睡眠不足：会影响身体的代谢功能，导致激素分泌紊乱，增加肥胖的风险，包括上身肥胖。 总之，上身胖通常是多种因素综合作用的结果。要改善这种情况，需要调整生活方式，保持均衡饮食，增加运动量，保证充足睡眠。如有必要，可咨询医生获取更专业的建议。
2024-12-10 09:51
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