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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈伟明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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经常跑步对腿可能有伤害，这取决于多种因素，如跑步姿势、强度、频率、装备及个人身体状况。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-11 14:56
1.跑步姿势不当：如步伐过大或过小、脚着地方式不正确，易增加腿部关节压力。
2.跑步强度过大：过度疲劳可能导致肌肉拉伤、韧带损伤。
3.跑步频率过高：腿部肌肉和关节得不到充分休息，易引发损伤。
4.装备不合适：鞋子不合脚、缺乏缓冲，会影响腿部受力。
5.个人身体状况：本身有关节疾病或腿部肌肉力量薄弱，受伤风险较大。
总之，正确且适度的跑步一般不会对腿造成伤害，但若存在上述问题，可能会带来损伤。注意科学跑步，如有不适及时就医。
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