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早上吃白煮面条与肥胖的关系怎样

早上吃白煮面条与肥胖的关系怎样

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何凤怡 医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    早上吃白煮面条与肥胖的关系并非绝对,取决于多种因素。肥胖的产生往往是综合作用的结果,如饮食总量、食物搭配、运动量等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.面条的热量:白煮面条本身热量适中,但摄入量过多仍可能导致热量堆积。
    2.饮食搭配:若只吃面条,缺乏蔬菜、蛋白质等,营养不均衡,易肥胖。
    3.总体饮食量:全天饮食量超标,即使早上吃的是白煮面条,也易胖。
    4.运动量:运动不足,能量消耗少,容易使摄入的能量转化为脂肪。
    5.个体差异:不同人的基础代谢率不同,代谢率低的人更易因吃面条而肥胖。
    总之,早上吃白煮面条不一定导致肥胖,关键在于合理控制摄入量,保证饮食均衡,并结合适量运动。

    2014-01-11 14:59
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