肥胖儿童的饮食应注意哪些方面？_即问即答

即问即答

肥胖儿童的饮食应注意哪些方面？

2014-01-11 15:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖儿童的饮食应注意哪些方面？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张蔚主任医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

肥胖儿童的饮食需要综合考虑多方面因素，包括食物选择、饮食习惯、营养均衡、控制热量及糖分摄入等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.控制总热量：根据年龄、性别、身体活动水平计算每日所需热量，避免摄入过多。
2.优化食物结构：增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
3.选择优质蛋白：如鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类等。
4.减少高糖饮料：限制碳酸饮料、果汁饮料等高糖饮品。
5.控制油脂摄入：少吃油炸食品，选择健康的油脂，如橄榄油。
6.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食和过度零食。
7.培养良好饮食习惯：细嚼慢咽，减少在外就餐次数。
总之，通过合理调整饮食，帮助肥胖儿童控制体重，促进健康成长。
2014-01-11 15:56

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»