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喝酸奶能否有效补钙？

2014-01-11 15:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

喝酸奶能否有效补钙？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

喝酸奶在一定程度上能补钙，但补钙效果受多种因素影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.酸奶中含有丰富的钙，且易于消化吸收。
2.其钙含量因品牌和种类有所差异。
3.若同时搭配富含维生素D的食物，能促进钙的吸收。
4.个人的肠道吸收能力不同，对酸奶中钙的吸收效果也不同。
5.对于严重缺钙者，单纯依靠喝酸奶可能无法满足需求。
总体来说，喝酸奶对补钙有帮助，但要综合考虑个人情况，必要时还需通过其他方式补充钙。
2014-01-11 16:01

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