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回答1
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付志明 医师
山东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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钙质流失可能由多种原因引起，如饮食不均衡、缺乏运动、年龄增长、某些疾病及药物影响等。 1.饮食不均衡：日常饮食中钙摄入不足，或维生素 D 缺乏影响钙吸收。应增加富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、蛋黄、鱼肝油等。 2.缺乏运动：运动量少会影响钙的沉积和利用。适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于维持骨骼健康。 3.年龄增长：随着年龄的增加，骨钙流失加快。可在医生指导下补充钙剂和维生素 D 制剂。 4.某些疾病：如甲状旁腺功能亢进、糖尿病等，会影响钙代谢。积极治疗原发疾病是关键。 5.药物影响：长期使用糖皮质激素等药物可能导致钙质流失。必要时调整用药方案。 总之，发现钙质流失要引起重视，通过改善生活方式、合理饮食、适当运动，必要时在医生指导下用药治疗，来预防和改善钙质流失的情况。
2024-12-09 07:22
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