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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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维生素C对人体健康十分重要，以下是一些富含维生素C的常见食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-11 16:03
1.水果类：橙子、草莓、猕猴桃等，富含丰富的维生素C，口感鲜美，易于食用。
2.蔬菜类：西兰花、青椒、菠菜等，是维生素C的良好来源，日常饮食中不可或缺。
3.薯类：红薯、马铃薯等，也含有一定量的维生素C，可适当食用。
4.坚果类：杏仁、核桃等，少量含有维生素C，对补充有一定帮助。
5.谷物类：糙米、燕麦等，维生素C含量虽不算高，但也是补充途径之一。
通过多样化的饮食，合理摄入上述食物，有助于满足身体对维生素C的需求。
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