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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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复合维生素 B 对身体有多种作用，包括促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状况、增强免疫力、辅助消化等。但能否常吃需视个人情况而定。 1.促进新陈代谢：参与碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质的代谢过程，为身体提供能量。 2.维护神经系统健康：对神经细胞的正常功能起着重要作用，有助于缓解神经紧张和焦虑。 3.改善皮肤状况：有助于保持皮肤的健康，预防皮肤炎症和干燥。 4.增强免疫力：支持免疫系统的正常运作，提高身体的抵抗力。 5.辅助消化：促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，减轻消化不良症状。 总的来说，复合维生素 B 对身体有一定益处，但不建议盲目长期服用。如果身体缺乏相关维生素，可在医生指导下适当补充。若饮食均衡，一般能从食物中获取足够的维生素 B 族。
2024-12-09 02:59
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