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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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身体营养不良可通过饮食调整来改善，包括增加蛋白质、补充维生素和矿物质、摄入优质碳水、保证充足水分、合理搭配三餐等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-12-09 13:05
1.增加蛋白质：多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物。
2.补充维生素和矿物质：食用新鲜蔬果，如橙子、苹果、菠菜等补充维生素C、维生素E和铁、锌等矿物质。
3.摄入优质碳水：选择糙米、全麦面包等，提供稳定能量。
4.保证充足水分：每天适量饮水，促进新陈代谢。
5.合理搭配三餐：遵循早餐丰富、午餐营养、晚餐适量的原则。
食疗改善营养不良需要长期坚持，同时要定期复查，了解身体恢复情况。
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回答2
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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压力过大，心思太重都有可能成为你开心不起来的绊脚石，运动，美食，旅行可以让你释放心情缓解压力。
2014-01-11 23:38
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