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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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孕妇喝纯牛奶通常是有益的，主要体现在补充营养、促进睡眠、利于胎儿发育、增强免疫力、调节肠道功能等方面。 1. 补充营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素 A、维生素 D 等营养成分，有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。 2. 促进睡眠：其含有的色氨酸能在一定程度上帮助孕妇改善睡眠质量。 3. 利于胎儿发育：充足的钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。 4. 增强免疫力：丰富的蛋白质等营养物质能增强孕妇的免疫力，降低患病风险。 5. 调节肠道功能：牛奶中的乳糖能促进肠道有益菌生长，维持肠道菌群平衡。 总之，孕妇适量饮用纯牛奶好处较多，但也要注意个体差异，部分孕妇可能存在乳糖不耐受的情况，可选择舒化奶或酸奶替代。同时，饮食应保持多样化，以确保全面均衡的营养摄入。
2024-12-10 08:15
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