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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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2014-01-12 10:32
1.平时应告诫孩子，站时要抬头挺胸，坐时要腰脊挺直，走路时应抬头收腹挺胸，以纠正不良习惯及不当姿势。
2.调整书桌至适当高度，不可太低，即胸与桌子平行较合乎坐姿标准。
3.通过走路、跑步、游泳、骑自行车及有氧舞蹈、扩胸运动等可伸展肌肉的运动来改善不良姿势。
尤其是着重背肌训练的规律运动，如游泳等。
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