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胡培安 医师
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孕妇开始补钙的时间因人而异，一般取决于多个因素，如饮食情况、孕周、身体症状、既往病史、胎儿发育等。 1.饮食情况：如果孕妇日常饮食中钙摄入不足，如很少吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，可能需要较早补钙。 2.孕周：通常在孕中期，即怀孕 4 个月后，胎儿骨骼发育加快，对钙的需求增加，此时应考虑补钙。 3.身体症状：若孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等缺钙症状，需及时补钙。 4.既往病史：有骨质疏松等病史的孕妇，补钙时间可能要提前。 5.胎儿发育：通过产检发现胎儿发育迟缓，可能提示孕妇钙不足，需补充钙剂。 总之，孕妇应关注自身身体状况，定期产检，在医生的指导下合理补钙。可选择的钙剂有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时，多晒太阳，促进钙的吸收。
2024-12-05 21:53
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