尿酸偏高者预防痛风发作需从多方面入手，包括饮食调整、生活习惯改变、适当运动、定期检查及合理用药等。若尿酸持续过高或出现痛风症状，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食控制：减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加蔬菜、水果的摄取。
2.水分补充：每日保证充足饮水量，促进尿酸排泄。
3.规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持身体代谢平衡。
4.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。
5.戒除不良习惯：戒烟戒酒，避免过度劳累和精神紧张。
6.定期检查：监测血尿酸水平，了解尿酸控制情况。
7.合理用药：必要时，在医生指导下服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物。
总之，尿酸偏高者通过综合管理，可有效降低痛风发作风险。但需长期坚持，如有异常，及时就医诊治。

尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄