3 岁宝宝腹泻可能由腹部着凉、饮食不当、肠道感染、肠道菌群失调、过敏等原因引起。需要采取相应措施，包括调整饮食、注意保暖、补充水分、药物治疗等。 1. 腹部着凉：宝宝腹部受寒可能导致肠道蠕动加快，引起腹泻。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷，但注意温度适宜，避免烫伤。 2. 饮食不当：食用过多生冷、油腻或不易消化的食物，会加重肠胃负担，引发腹泻。应调整饮食，以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等。 3. 肠道感染：病毒、细菌等病原体感染肠道，导致炎症，出现腹泻。需就医进行相关检查，明确感染类型。如为细菌感染，可在医生指导下使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素；如为病毒感染，以对症治疗为主。 4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡。可补充双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌，调节肠道菌群。 5. 过敏：宝宝对食物或环境中的某些物质过敏，也可能出现腹泻。要找出过敏原并避免接触，必要时使用氯雷他定糖浆等抗过敏药物。 总之，3 岁宝宝腹泻的原因较多，家长要密切观察宝宝的症状，如精神状态、体温、大便次数和性状等。若腹泻严重或持续不缓解，应及时带宝宝到正规医院儿科就诊。