怀孕期间通常需要补充叶酸和维生素 E，但具体补充时间因人而异。一般来说，叶酸应在孕前 3 个月开始补充，持续至孕后 3 个月；维生素 E 可根据个体情况在医生指导下补充。补充的目的是为了保障母婴健康，降低胎儿发育异常的风险，增强孕妇的身体抵抗力等。 1. 叶酸的作用：叶酸有助于胎儿神经系统的发育，预防神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。常见的叶酸补充剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。 2. 维生素 E 的作用：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害，有助于维持孕妇的生殖功能和免疫功能。 3. 补充时间：叶酸一般建议孕前 3 个月开始补充，孕早期是胎儿器官分化和形成的关键时期，此时叶酸的需求较大。孕 3 个月后，胎儿神经系统发育基本完成，但部分孕妇可能因个体差异仍需继续补充。 4. 个体差异：如果孕妇存在某些疾病，如贫血、既往有不良孕产史等，可能需要延长叶酸和维生素 E 的补充时间。 5. 注意事项：补充叶酸和维生素 E 应在医生的指导下进行，避免过量补充。同时，孕妇还应保持均衡的饮食，摄入富含叶酸和维生素 E 的食物，如绿叶蔬菜、坚果等。 总之，怀孕期间是否补充叶酸和维生素 E 以及补充的时间，应根据孕妇的具体情况，在医生的评估和指导下进行，以确保母婴的健康。