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刘英新 医师
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怀孕初期可以适量吃白木耳，其富含营养，对孕妇和胎儿有益。但食用时需注意一些事项，如食材新鲜、烹饪卫生、不过量食用等。 1.营养成分：白木耳富含蛋白质、氨基酸、矿物质（如铁、钙）、维生素等，能补充孕妇所需营养。 2.滋阴润肺：有助于缓解孕妇可能出现的口干、咳嗽等症状。 3.增强免疫：其中的多糖成分可在一定程度上增强孕妇的免疫力。 4.美容养颜：能改善孕妇的皮肤状态。 5.食用注意：要选择新鲜无变质的白木耳，烹饪时保证卫生，避免食用过多引起肠胃不适。 总之，怀孕初期食用白木耳有一定好处，但要注意适量和正确的食用方法。
2024-09-26 09:43
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