经常感冒该如何应对_即问即答

2024-12-08 13:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

经常感冒怎么办啊

回答1
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郑端军医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

经常感冒可能是由于自身免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、基础疾病以及病毒易感性等原因造成的。 1. 自身免疫力低下：免疫系统较弱，难以抵御病毒侵袭。可通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、维生素 D、锌等营养素的食物，如橙子、猕猴桃、鱼肝油、瘦肉等，并适当运动，如慢跑、游泳等来增强免疫力。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等，均会影响身体机能。要保持充足睡眠，规律作息，戒烟限酒。 3. 环境因素：生活或工作环境通风不良、人员密集、空气污染等，易接触病毒。注意室内通风，勤洗手，避免前往人员密集场所。 4. 基础疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎、糖尿病等，身体抵抗力下降。积极治疗基础病，控制病情。 5. 病毒易感性：个体差异导致对某些病毒易感染。可考虑接种流感疫苗，预防常见流感病毒。总之，经常感冒需要综合调理。如果感冒频繁且症状严重，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，要养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力。
2024-12-09 01:29

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