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毛淑敏 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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感冒时，饮食调整很重要，以下食物有助于缓解症状：清淡易消化的食物、富含维生素 C 的水果、富含蛋白质的食物、温热的饮品、富含水分的食物等。 1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条，能减轻肠胃负担，提供能量。 2. 富含维生素 C 的水果：像橙子、草莓、猕猴桃，增强免疫力，促进康复。 3. 富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉，帮助修复身体组织。 4. 温热的饮品：比如姜汤、红糖水，可驱寒暖胃，缓解不适。 5. 富含水分的食物：冬瓜、西瓜等，利于补充水分，防止脱水。 总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但如果症状严重，应及时就医治疗。
2024-09-25 18:18
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