腰椎间盘突出症患者需要注意多方面，包括日常姿势、运动锻炼、饮食起居、治疗配合、预防复发等。 1. 日常姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部压力。 2. 运动锻炼：可进行游泳、瑜伽等锻炼，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动和重体力劳动。 3. 饮食起居：多吃富含钙、蛋白质和维生素的食物，保证充足睡眠，注意腰部保暖。 4. 治疗配合：按照医嘱进行药物治疗，如甲钴胺、塞来昔布、腰痛宁胶囊等，必要时接受物理治疗或手术治疗。 5. 预防复发：定期复查，避免腰部受伤，提重物时注意姿势。 总之，腰椎间盘突出症患者在日常生活中要多加注意，养成良好的习惯，积极配合治疗，以促进康复和预防复发。

腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，一般中医辨证施治，效果比较好的，可以帮助患者治愈，建议腰间盘突出患者要注意不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作以免引起缓解椎间压力，加重病情。日常生活中养成良好的生活习惯,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板有助于病情的缓解。祝您健康

您好， 腰椎间盘突出一般的症状就是腰痛，但是这还不是唯一的症状，在随着时间的推移过程中，它会压迫其它的神经，会出现一些并发症，压迫神经一侧或双侧髖部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重。　得了腰间盘突出重则腰椎侧歪，不能直腰，甚至瘫痪。急性期过后疼痛区域转变为麻木，个别患者肌肉萎缩。吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容易复发。 若是轻度的腰间盘突出，可以采用中医穴位外敷法可强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,控制阻止骨关节病的发展恶化;根据患者病情较严重，可选择：美国水刀疗法、针刀松解术、神经根管松解术、“髓核还纳疗法”等等；结合药物治疗和保守治疗，达到恢复或消除椎间盘的目的。直接针对病变部位，具有针对性治疗，以减轻椎间盘压力，解除对神经的压迫。　　日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲，也可以选用倒走这个好方法。　腰间盘突出症可大可小，在年轻的时候，还可以自己恢复，但是到了一定的岁数，就没那么容易恢复了，会随着时间的推移越来越严重，所以中年人一定不要忽视，得了腰间盘突出，就要注意自己平时的习惯了，要卧硬板床，口服抗炎镇痛药治疗。注意腰部休息，避久坐、避免弯腰、避免过度劳累， 加强锻炼，减小发病回数。逐步好转。

腰椎间盘突出症患者在日常生活中，要注意姿势、运动、保暖、饮食、作息等。 1.姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，保持正确的坐姿和站姿，减轻腰部压力。 2.运动：可选择游泳、瑜伽等对腰部负担较小的运动，增强腰部肌肉力量，但避免剧烈运动。 3.保暖：注意腰部保暖，防止受寒加重病情。 4.饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 5.作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。 6.床垫选择：使用硬度适中的床垫，过软或过硬都不利于腰部健康。 7.避免负重：不要提重物，减少腰部受伤的风险。 总之，腰椎间盘突出症患者需要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，促进康复。

腰椎间盘突出后就应该随时保护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好,也是应该适当锻炼腰部肌肉的.