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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢穗琳 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
泌尿外科
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男性性功能障碍的调养，需从生活习惯、饮食、运动、心理、药物辅助等方面着手，包括规律作息、合理饮食、适度运动、保持良好心态、必要时药物治疗。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-12 13:45
1.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜和过度劳累。减少吸烟和饮酒，因为这些不良习惯可能影响性功能。
2.饮食调整：多吃富含蛋白质、锌元素的食物，如牛肉、鸡蛋、海鲜等。适量食用坚果，如核桃、杏仁。避免高油高糖食物。
3.运动锻炼：坚持有氧运动，如游泳、骑自行车、跳绳等，增强体质，促进血液循环，有助于改善性功能。
4.心理调节：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪。可通过冥想、听音乐等方式放松心情。
5.药物辅助：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物。但需注意，药物使用应遵循医嘱。
总之，男性性功能障碍的调养是一个综合的过程，需要患者在生活的各个方面做出积极的改变，并在必要时寻求医生的帮助。
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