膝盖扭伤，运动反复受伤，一直不好怎么办？_即问即答

膝盖扭伤，运动反复受伤，一直不好怎么办？

2014-01-12 13:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：膝关节韧带损伤

问题：

膝盖扭伤，运动反复受伤，一直不好怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

扭伤部肌肉紧张，有时显压痛，次日可因局部出血、肿胀、也有的只是轻微扭转一下，当时并无明显痛感，但休息后感到疼痛。
1)用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
(2)将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。
(3)取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去
2014-01-12 13:53

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