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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁萍 主任医师
广东省中医院
三级甲等
内分泌科
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尿酸偏高会增加痛风等疾病风险。预防尿酸偏高需从饮食、运动、饮水、生活习惯等多方面入手。如情况严重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2014-01-12 14:57
1.适度运动：选择游泳、太极拳等温和的有氧运动，避免关节过劳。
2.合理饮水：多喝白开水或淡茶水，促进尿酸排泄。
3.科学饮食：多吃素菜，如紫皮茄子、生菜等，少吃豆类和菠菜。适量吃肉，控制动物蛋白摄入。多吃水果，尤其樱桃有助于降尿酸。
4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于维持身体代谢平衡。
5.控制体重：肥胖会影响尿酸代谢，可通过合理饮食和运动减轻体重。
预防尿酸偏高需长期坚持良好的生活习惯，定期体检监测尿酸水平。如发现异常，及时诊治。
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