预防近视眼吃哪些食物有帮助？_即问即答

即问即答

预防近视眼吃哪些食物有帮助？

2024-12-08 14:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

预防近视眼吃什么食物好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李荣伟医师

山东省立医院

三级甲等

耳鼻喉科

预防近视眼可以多吃富含维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、叶黄素和钙的食物，如胡萝卜、香蕉、橙子、菠菜、牛奶等。 1.维生素 A：维生素 A 能维持眼睛的正常功能，缺乏易导致夜盲症。胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A。 2.维生素 B 族：对眼睛的神经功能有益。像全谷物、豆类中维生素 B 族含量丰富。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。橙子、草莓等水果是维生素 C 的良好来源。 4.叶黄素：可吸收有害蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米等蔬菜中叶黄素含量较高。 5.钙：能增强眼球壁的弹性。牛奶、豆制品等食物富含钙。总之，饮食在预防近视眼方面起到一定的辅助作用，但也要注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯。
2024-12-09 07:58

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

疾病症状：眼球突出眼底改变

推荐医生 更多»