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刘鹏 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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感冒后，多吃富含维生素 C 的水果、清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物、温热的饮品以及具有清热解毒作用的食物较好，如橙子、米粥、鸡蛋、姜汤、绿豆汤等。 1.富含维生素 C 的水果：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 有助于增强免疫力，促进身体恢复。 2.清淡易消化的食物：米粥、面条等，能减轻肠胃负担，避免消化不良。 3.富含蛋白质的食物：鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，为身体提供能量，利于修复受损组织。 4.温热的饮品：姜汤、红糖水等，可驱寒暖胃，缓解感冒引起的不适。 5.具有清热解毒作用的食物：绿豆汤、冬瓜汤等，能帮助清除体内热毒。 总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但如果症状严重，应及时就医。
2024-09-26 00:48
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