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眼睛发干吃哪些食物有助于改善

眼睛发干吃什么好呢

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    眼睛发干可以通过饮食来改善,比如富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、叶黄素和花青素、ω-3 脂肪酸的食物等。 1.富含维生素 A:胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A,维生素 A 能促进眼部细胞的生长和修复,有助于缓解眼睛发干。 2.富含 B 族维生素:动物肝脏、全谷物、豆类等食物含有丰富的 B 族维生素,如维生素 B1、B2 等,对眼睛的神经功能有益。 3.富含维生素 C:橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C,可增强眼部血管的弹性,减少眼睛发干的症状。 4.富含叶黄素和花青素:菠菜、蓝莓、紫甘蓝等食物中的叶黄素和花青素,能保护眼睛免受自由基的损伤。 5.富含ω-3 脂肪酸:三文鱼、金枪鱼、亚麻籽等食物中的ω-3 脂肪酸,有助于减轻眼睛炎症,改善眼睛发干。 总之,饮食调理对于缓解眼睛发干有一定的帮助,但如果症状严重,还需及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,要注意用眼卫生,避免长时间用眼。

    2024-12-10 11:49
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卢奕

卢奕 / 主任医师

擅长:白内障和老视人工晶体植入手术、飞秒激光白内障超声乳化手术,高度近视白内障、先天性白内障、伴青光眼白内障等各类复杂性白内障手术,无晶体眼人工晶体植入手术

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张建华

张建华 / 主任医师

擅长:飞秒激光角膜屈光手术:全飞秒矫治近视、散光,全激光个性化矫治近视、散光、远视,青少年近视防治、小儿屈光不正及弱视的诊治。

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王文清

王文清 / 主任医师

擅长:眼前节显微微创技术、白内障超微创复明技术、各种类型人工晶体植入技术。主攻疑难、复杂性白内障、各类复杂青光眼、眼底病及视网膜疾病等。

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