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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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预防腰椎间盘突出症复发，需注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免劳累、注意保暖等。 1. 保持良好姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站。坐立时保持腰部挺直，站立时挺胸收腹。 2. 适度锻炼：如游泳、瑜伽、倒走等，增强腰部肌肉力量。 3. 控制体重：减轻腰部负担，避免因体重过重增加腰椎压力。 4. 避免劳累：避免搬重物，避免过度劳累，给腰椎充分休息时间。 5. 注意保暖：防止腰部受寒，可佩戴护腰。 6. 定期复查：了解腰椎状况，及时发现问题并处理。 总之，预防腰椎间盘突出症复发需要从日常生活的多个方面入手，长期坚持良好的习惯，才能有效降低复发风险。
2024-12-08 16:51
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