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刘立泉 医师
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口腔溃疡的防治需要从多个方面入手，包括保持良好的口腔卫生、调整饮食、缓解压力、补充维生素和微量元素、及时治疗口腔疾病等。 1. 保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。 2. 调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，补充维生素 C 和维生素 B 族。 3. 缓解压力：保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑状态，可通过运动、听音乐等方式放松。 4. 补充维生素和微量元素：适当补充维生素 C、维生素 B12、锌等，可口服多维元素片。 5. 及时治疗口腔疾病：如有龋齿、牙龈炎等，应及时治疗，避免引发口腔溃疡。 6. 避免损伤口腔黏膜：避免食用过于坚硬、尖锐的食物，避免咬伤口腔黏膜。 总之，预防口腔溃疡需要综合多种方法，养成良好的生活习惯。如果口腔溃疡频繁发作或症状严重，应及时到正规医院口腔科就诊，遵医嘱治疗。
2024-12-10 05:00
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