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李顺华 副主任医师
莒县中医院
三级甲等
妇产科
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你好，怀孕5个月开始就应该补钙，建议口服盖尔奇d试试，另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径，牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶,防止感冒等，忌辛辣食物。
2014-01-12 16:50
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回答2
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怀孕5个月左右，胎儿生长发育比较快，所需的钙量比较大，可以服用哺乳期或者是孕期专用的钙片，平时多吃些含钙量较高的食物。在怀孕中期定期去医院做个微量元素检查，如果有钙铁锌等缺乏的话，及时的进行补充，平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃五谷杂粮，保证营养均衡全面。
2019-12-17 17:02
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