怀孕时吃不下核桃，可通过营养替代、改变食用方式、控制食用量、关注身体反应、选择其他坚果等方法补充营养，以满足孕期需求。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1. 营养替代：食用杏仁、腰果、榛子等坚果，它们同样富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。
2. 改变食用方式：把核桃制成核桃粉，添加到酸奶、豆浆中；或者将其与红枣、黑芝麻等制成糕点。
3. 控制食用量：从少量开始尝试，如每天 1-2 颗核桃，逐渐适应，避免一次性摄入过多导致肠胃负担。
4. 关注身体反应：留意有无腹胀、恶心等消化不良症状，如有，可暂停食用，待症状缓解后再调整食用方式或量。
5. 选择其他坚果：例如松子，富含维生素 E 和不饱和脂肪酸；巴旦木，含有蛋白质和膳食纤维；开心果，能提供维生素 B6 等。
总之，孕期营养补充至关重要，吃不下核桃不必过于担忧，多种方式结合能有效保障营养摄入。

你好，这种情况一般考虑坐骨神经痛，一般是腰椎间盘突出引起的指导意见：建议去医院做腰椎CT检查确诊，卧床休息，服用活血止痛药..