儿童预防近视眼，要注意用眼习惯、用眼环境、控制用眼时间、限制电子产品使用、增加户外活动等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛离书本约一尺，胸部离桌沿约一拳，握笔的手指离笔尖约一寸。
2.用眼环境：不在过强或过弱的光线下看书、写字，避免光线直射眼睛。
3.控制用眼时间：持续用眼 30 至 40 分钟后，休息 10 分钟，可远眺或闭目养神。
4.限制电子产品使用：严格控制看电视、玩电子游戏的时间，每次不宜超过 20 分钟。
5.增加户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
6.饮食均衡：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、钙等的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、牛奶等。
7.定期检查视力：每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。
总之，预防儿童近视需要孩子自身、家长和学校的共同努力，帮助孩子养成良好的用眼习惯，才能有效预防近视的发生。

您好，培养他们正确的写字，读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体，看书时间不宜过久。认真做好眼保健操.，,应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝，蛋黄等。祝您健康。