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回答1
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于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
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宝宝眼睛的健康发育离不开多种营养物质的支持，如富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、DHA、锌等的食物。 1.维生素 A：胡萝卜、南瓜等食物富含维生素 A，它能促进视网膜的发育，维持正常的视觉功能。 2.维生素 C：橙子、草莓等水果含有丰富的维生素 C，有助于眼部组织的修复和抗氧化。 3.叶黄素：菠菜、西兰花中叶黄素含量较高，可保护眼睛免受自由基损伤，过滤蓝光。 4.DHA：三文鱼、鳕鱼等鱼类富含 DHA，对视网膜和视神经的发育至关重要。 5.锌：瘦肉、海鲜中的锌能增强视觉神经的敏感度。 总之，让宝宝饮食多样化，摄入上述各类营养丰富的食物，有助于眼睛的健康发育。但要注意饮食均衡，不可过度依赖某一种食物。
2024-12-06 06:08
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