产后掉头发该如何应对？_即问即答

2024-12-08 13:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

生小孩后掉头发怎么办？

回答1
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颜承尧副主任医师

枣庄矿务局滕南医院

二级甲等

内科

产后掉头发是较为常见的现象，通常由激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当、睡眠不足等因素引起。 1.激素变化：产后体内雌激素水平下降，影响头发的生长周期，导致头发脱落增多。一般这种情况会在产后数月逐渐恢复。 2.营养缺乏：分娩会消耗大量营养，若产后营养摄入不足，尤其是蛋白质、维生素和矿物质缺乏，会影响头发健康。建议多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果等。 3.精神压力：照顾新生儿的压力、角色转变等可能导致精神紧张，影响头皮血液循环，不利于头发生长。应注意调节情绪，适当放松。 4.护理不当：频繁烫染、使用刺激性洗发水、过度梳头或扎发过紧等，都可能损伤头发。要选择温和的洗护产品，减少对头发的损伤。 5.睡眠不足：产后照顾宝宝常导致睡眠缺乏，影响身体的新陈代谢，进而影响头发。应尽量保证充足的睡眠。产后掉发多数是暂时的，通过调整生活方式和注意头发护理，一般能逐渐改善。若掉发严重或长时间未恢复，建议及时就医。
2024-12-08 16:06

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