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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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怀孕期间可以吃南瓜。南瓜富含多种营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维等，对孕妇和胎儿都有益处。不过，食用时也需注意适量和方式。 1.营养丰富：南瓜含有丰富的维生素 A、维生素 C、维生素 E 等，有助于增强孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。 2.改善便秘：其膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解孕妇常见的便秘问题。 3.调节血糖：南瓜中的多糖成分有助于调节血糖水平，对妊娠期糖尿病孕妇有一定好处。 4.促进睡眠：南瓜籽中含有的色氨酸，能帮助孕妇改善睡眠质量。 5.补充矿物质：南瓜富含钾、镁、铁等矿物质，满足孕妇的营养需求。 总之，孕妇适量食用南瓜是有益的，但要注意选择新鲜、无变质的南瓜，烹饪方式要健康，避免高油高盐。
2024-12-09 00:52
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