-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
-
怀孕前男士的饮食需注重营养均衡，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、抗氧化剂和健康脂肪的食物，如优质肉类、新鲜蔬果、坚果、海鲜等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于提高精子质量，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 2.维生素：维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，可多吃柑橘类水果、猕猴桃、坚果等。 3.矿物质：锌对精子生成很重要，可从牡蛎、牛肉、南瓜籽中获取；硒能增强精子活力，常见于海鲜、动物肝脏。 4.抗氧化剂：番茄红素能减少精子损伤，番茄、西瓜等含量丰富。 5.健康脂肪：三文鱼、橄榄油中的不饱和脂肪酸有益生殖健康。 总之，男士在备孕期间要调整饮食结构，保证营养均衡，为孕育健康宝宝创造良好条件。
2024-12-09 09:57
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
流产一般需要花费多长时间？
刚怀孕一个月需要注意哪些方面？
患有甲低是否可以怀孕？
怀孕时酮体高有哪些危害？
月经推迟半个月没来是怀孕了吗
怀孕前需要进行哪些项目的检查？
怀孕 55 天胎儿是否已成型？
生化妊娠后何时能同房及再次怀孕？
如何看懂三维彩超？
孕吐是否与体质有关？
如何判断自己是否怀孕？
怀孕 36 周见红肚子不痛如何处理
宝宝吸奶方式不对如何有效纠正？
来月经就一定意味着没怀孕吗
分娩前感冒如何在生产前缓解症状？
骨盆小等生理状况能否顺产？
怀孕一个月孕酮正常范围是多少
怀孕 14 周下腹隐隐作痛是什么原因？
血 hcg 值 729mul/ml 是否正常？
孕晚期怎样自数胎动算正常？